Hello, my beautiful angels, I hope you all are doing great! This is a requested blog post! today, I am going to share with you awesome ways you can achieve flat stomach! Big fat stomach or obesity can lead to diabetes.
- Eat healthier. Drink lots of water!
- Avoid drinking too much beer or alcohol
- Avoid too much sugar in your thee or coffee.
- Jogging, sprinting or cycling can help tone your body
- Hit the gym. Fit for free Gym is a great place to train yourself
- Eat a salad every day. Albert Hein supermarket and Jumbo Super
- Try celery juice
I am a beauty, business and health consultant. I love learning and sharing with my audience. If you do need free healthcare, beauty, lifestyle tips please feel free to contact me. I hope these tips help! Please do share with me how you lose your belly fat!
I hope these tips inspired you.
I love you.
xoxo
Ekene Patience
Dutch Version
Hallo mijn beste vrienden, vandaag wil ik het met jullie hebben hoe je een strakke buik kan krijgen. Voor veel mensen is het de grootste ergernis aan hun lichaam: hun buik. Veel mensen proberen wel om dat buikvet weg te krijgen maar slagen daar niet in. Buikvet is wel degelijk weg te krijgen, als je maar weet wat je wel en wat je niet moet doen. Dan is een strakke buik een kwestie van tijd.
Hier volgen enkele tips om een strakke buik te krijgen.
-Zorg dat je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt(calorieën)
-eet verstandig, zorg voor een uitgebalanceerd dieet
-train je buikspieren
-Geef jezelf de tijd, langzame verandering is duurzame verandering
Mijn beste vrienden, het komt er op neer dat je om het krijgen en behouden van een strakke buik je leefstijl structureel moet veranderen.
CONNECT WITH ME »
TWITTER‣ @ekeneaart
FACEBOOK ‣ @fabbeauties
INSTAGRAM ‣ @ekene_pat
PINTEREST ‣ @ekenepatience
Shop- Here
Shop my gig – here
Ekene Schoonmaak bedrijf – Here
Beauty Salon – Here
Patroen – Here
